SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko na miesnie

Czy chodziło Ci o: "bialko na mięsnie"?

  • Pomoc w określeniu się

    Temat
    Trening w domu

    Witam :) Ćwiczę drugi tydzień planem dla początkujących Mawashiego. Chciałbym, abyście pomogli określić mój typ budowy, na podstawie poniższego tekstu i tego co o sobie pod nim napiszę. Wielu przedstawicieli tego typu budowy spotyka się np. w pubach, gdzie hołubią kufle wsparte na potężnych, wspaniale rozwiniętych mięśniach… piwnych. Natura [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2012-06-26 19:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IronMaxx - Prophecy

    Temat
    IronMaxx

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Prophecy_i29409_d380x380.jpg Opis - Pompa mięśniowa - Podnosi energie i wytrzymałość - 100% koncentracji - Wzrost siły i masy mięśniowej Prophecy jest najsilniejszym na całym świecie Boosterem treningowym, rozwija ogromny wzrost siły i wydajności poprzez niepowtarzalne efekty synergiczne poszczególnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6410 Data: 2013-10-31 22:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, Dieta - Prośba o ocenę, sugestie i korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Już od dłuższego czasu planowałem napisać taki temat z prośbą o pomoc przy sporządzaniu kompletu dokumentów treningowych. Chciałbym poprosić o rzetelną krytykę i pomoc przy dopracowaniu mojego planu treningowego oraz diety. Postaram się rozpisać dokładnie wszystko co tylko jestem w stanie. Aby nie przedłużać: O mnie Na imie mam Daniel, mam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 2015-08-11 20:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Talibaba/BLOG/Stop marzeniom - start działaniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tytuł identyczny z pierwszym tematem założonym w odchudzaniu: http://www.sfd.pl/Stop_marzeniom%2C_start_działaniu_%3D_pomóżcie_wprowadzić_poprawki-t504139.html Jako takie motto na dobry początek, na dobry początek też skopiuję nieco z tamtego tematu, by za dużo nie klepać w pierwszym poście ;) Że kto: Kobieta, 26lat. Aktywność kiedyś: kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6277 Data: 2009-06-08 20:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja przy zachowaniu i rozbudowie miesni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tej pory nabudowalem calkiem sporo miesni..odzywek prawie wogole nie bralem, tez zadnej diety nie stosowalem ..jedyne czego przestrzegalem zalecen po treningu..wegle , bialko itd..moje wymiary klatka 120cm, biceps 45,przedramie 36, udo 60 na nogi nie cwicze regularnie bo nie chce ich za bardzo rozbudowac zeby nie chodzic jak pokraka:) moim [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9143 Data: 2006-11-12 12:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wloskie okolo malej garsci, a po poludniu np. pestki dyni albo granat. po silowni zjadam banana lub dwa. kolacja czasem pieczywko 3 kanapki + wedlina ale czasami. zastepczo bialko ostrowi z waflem ryzowym. tluszcze uzupelniam tranem, oliwkami i oliwa. to tak z grubsza. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: BCAA xtra Activ [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2009-11-23 11:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwna dieta węglowodanowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Ostatnimi czasy znalazłem taką dziwną dietę (przedstawiam poniżej). Jak myślicie, czy taka dieta (oczywiście nie długo, góra miesiąc) jest bezpieczna dla organizmu? Zwłaszcza dla mnie, gdyż jestem w okresie dojżewania. Stosowaliście już ją? Chciałbym usłyszeć opinie ludzi obeznanych w tym temacie. Oto w pigułce 7-dniowy plan diety [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2012-11-11 15:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj trening domowy - ocena,porady

    Temat
    Trening w domu

    [...] -kostka twarogu na noc - codziennie Suplementacja : carbo - 40g dziennie mam 1,3kg Olimp gain bolic - 50-100g dziennie - mam 3kg . Po miesiau treningu moze ddokupie bialko lub kolejnego gainera. Bede wdzieczny za wszelkie rady,i OBIECUJE ,ze gdy bede mial juz gotowy pewny trening,zaczne cwiczyc ,zaloze dziennik i wrzuce zdjecia. To mnie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 2009-04-05 21:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam prośbę o fachową poradę i sprawdzenie co robię nie tak jak trzeba. Poniżej trochę informacji o mnie oraz kilka pytań na samym końcu. Będę wdzięczny za wszelkie uwagi/porady. Płeć : mężczyzna Wiek : 36 Waga : 103 Wzrost : 187 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 105 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2884 Data: 2009-11-02 04:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 lata temu miałam anoreksje myślałam że się zdrowo odżywiam ale teraz moja wiedza na temat jedzenia powiększyła się. Nie chce już zsśmiecać organizmu śmieciowym jedzeniem.Na początku czerwca ważyłam ok 70 kg schudłam 6 kg ale wiem że większość z tego to woda. Chce jeszcze shudnąć ok 10 kg tak do 54 kg. Chce zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej by [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7563 Data: 2010-07-04 18:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wegetarianizm a sport

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dawniej dieta wysokobiałkowa (mięsna) uważana była przez większość sportowców za niezbędną dla zachowania kondycji. Sądzili, że jadanie mięsa poprawi budowę ich muskułów. Pogląd równie niesłuszny jak ten, że jadanie mózgu zwierząt udoskonali wartość ludzkiego mózgu konsumenta. Przez długie lata naukowcy utrzymywali, że to tłuszcze i węglowodany, a [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 2009-03-17 08:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Popraw moj trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w lezeniu - 3 x 15 na kazda strone - Sklony boczne na lawce - 3 x 15 na kazda strone - Rowerek 30 - 40 min Niedziela - rowerek lub biegi Nie wiem czy trenowac kazda grupe miesniowa 2 razy w tygodniu czy tylko raz? Slyszalem tez ze bialko bedzie pomocne, stosowane jako posilek zaraz po obudzeniu sie i zaraz po treningu, czy mam je stosowac?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2006-11-11 05:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CREATINE FC MICRONIZED 200 MESH

    Temat
    Stalowe ciało

    Opis 1. Co to jest kreatyna ? Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9876 Data: 2008-04-12 15:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień dobry - wszystkim Ladies! I wielki szacunek za to, co tutaj wspólnie tworzycie - jestem pod ogromnym wrażeniem! Żeby nie przynudzać, przejdę od razu do konkretów. Mam problem. Duży, bo ważący 83 kilogramy. Pozbawiony praktycznie mięśni, a więc wątły, słaby i bez kondycji. Oto moje ciało w wieku lat 35. Zawsze byłam szczupła, drobnokoścista i [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2013-10-08 16:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny. Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jako, że j4est to mój pierwszy post na tym forum chciałbym się przywitac. Czytałem już kilka tematów nie mając jeszcze konta, ułożyłem sobie plan i czekam na Waszą ocenę i poprawkę. PONIEDZIAŁEK Mięśnie klatki piersiowej ? wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 4x8-8-8-10 ? wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (kąt 30 stopni) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2009-10-08 18:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening początkujący.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zapewne jest wiele takich tematów na tym jakże wielkim forum na temat treningów dla początkujących. Niemniej jednak, ja mam wiele pytań na które chciałbym znać odpowiedź. Otóż chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. Moj wiek to 17lwt, wiąże mniej wiecej 50kg oraz mam 170cm wzrostu. Nie będzie to mój pierwszy raz na siłowni. Otóż jakiś rok temu od [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2012-04-05 06:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprawiony plan góra dół do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,pokazuje mój już poprawiony plan treningowy góra dół do oceny. Upper body A Klatka 1.Wyciskanie sztangi płasko 5x5 Plecy 2.Ściąganie drążka na wyciągu górnym do klatki 4x6-8 3.Podciąganie 3x6-8 Barki 4.Ohp 5x5 5.Wznosy bokiem 3x6-8 Triceps 6.Ściąganie linek wyciągu górnego 5x6-8 Biceps 7.Uginanie sztangi na biceps 4x6-8 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2019-06-18 14:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Inner Armour - Muscle Peak

    Temat
    Inner Armour

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Muscle_Peak_i27027_d400x400.jpg Muscle Peak Opis Najlepsi sportowcy, by wygenerować dużą ilość mocy, muszą być w stanie utrzymywać wysoki poziom siły mięśniowej przy dużej szybkości pracy mięśni (szybkość x siła = moc). Większe mięśnie mogą generować więcej mocy, ponieważ są w stanie wytworzyć większą siłę przy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7781 Data: 2012-06-11 16:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta CKD 6:30 białko tłuszcz .wegle kcal Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 Margaryna "SŁONECZNA" 0,3 80 0,4 716 9:15 Ser Gouda 27,9 22,9 0,1 319 12:00 Ser Gouda 27,9 22,9 0,1 319 15:00 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 100 Śmietana kremowa 30% tłuszczu 2,2 30 3,1 289 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2006-03-09 09:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawy odżywiania w sporcie!

    Temat
    Po 35 roku życia

    Witam, W poniższym artykule chciałbym przedstawić Wam PODSTAWOWE informacje dotyczące prawidłowej diety i odżywiania w sporcie. Informacje tutaj zawarte nie są przeznaczone wyłącznie dla sportowców - przydadzą się one wszystkim, którzy chcą prowadzić zdrowy i aktywny styl życia. http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dieta.jpg Podstawą uzyskania [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2011-11-18 10:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)